山歩き＠中国地方noriquoさん主催のイベントに行ってきました。
その名も「メタボ脱却ハイキングvol.1～鈴が峰 」
オラにぴったりなイベント♪
ビールが呑める！・・・一言に惹かれて，本日はＪＲ使用。
新井口駅で待ちあわせです。
ここ，すぐ横や下の車道は通勤路，毎日，車で通っているし，
数十メートル先のアルパークへのコンコースは時々とおりますが，
改札に来たのは初めてです・・・・既に暑い（- -；
ほどなく，まぁまぁちゃんとぶーちゃんさん到着。
引き続き，noriquoさん達３人も到着。今回の主賓？は，ゆめＱさんです。
通勤路の横の歩道を逆歩きして登山口へ。いいお天気です。
登山口で・・・ヨシリンが（いつもの）サプライズ登場！
一緒に登頂ですｗ
今回は，noriquoさんからネパール式歩行法というのを教えてもらって
ゆっくり登ります。
ゆっくり一歩ずつ深呼吸しながらすべてを止めることなく歩きます。
これって・・・そう，エベレストやＫ２みたいな超高所で，
ロッククライミングの難所を越えて山稜にでたクライマーが，
山頂にむけて，一歩一歩と進んで行く・・・
究極の歩行法ぢゃないですかぁ？！
途中，綺麗な東屋の休憩所で休憩＝蚊にさされました。
登山口から一時間弱で山頂着
広島市内の展望がステキです。夜。登ってみたいかも。
山頂の僅かな木陰のベンチで休んでランチです。
本日一番のサプライズ。
80Ｌ超のでかザック背負って上がってきた人＝約一名
あれ。あれれ。ヨシリンも思わず声をあげます。
比婆山縦走，一緒に歩いた広島県在住さんでした。
しばし,語らい。
さて，当初は往復の予定でしたが，ヨシリンは縦走して西峰まで行き
西側の登山口に下りるそうです。
オラも西峰（三角点）のほうが高いし，八幡東の登山口を確認したかったので，
縦走に一票！
登山口近くのアシーズ＝山のお店によって，カミサンにむかえにきてもらおーっと。
緩いアップダウンの縦走路は見晴らしもよく快適です！
でも，気温はかなり高くなってきました。
西峰山頂まではそよ風吹いて，気持ちよかったけど，ここからは
降りて行くにしたがって，無風ほうだるような暑さに
凍らせて盛ってきた2Ｌのハイドレーションも，珍しく底をつきました。
自動車の音や，学校の児童の声・・・街の喧騒が近づくに連れ暑さが増します。
最後は舗装路を歩いて，熱中症寸前でアシーズブリッジへ。
自販機の冷たい飲み物。良く効いたエアコン。
助かりました。ありがとう！
その後，カミサンが乗ってきてくれたプラドで五日市駅・廿日市駅と回って
順次解散♪
暑かったけど，楽しい一日となりました。
同行のみなさん，ありがとう。
さて，明日はひさびさ芸北を歩いてきます。
データ
10:00 新井口駅改札口集合
10:10 歩行開始
10:40 鈴が峰登山口 ウグイス園地コース
10:50 休憩所
11:10 休憩所発
11:30 山頂（312ｍ）着
12:20 山頂発
12:40 西峯（三角点320.6ｍ）着
13:30 八幡東登山口へ下山
13:40 アシーズブリッジ広島店着